Книга основана на аскетичной системе — 40 дней ощелачивающего питания и работы с телом и духом. Предполагает сознательный отказ от излишеств, четкий ритм и бережную работу с телом. Таким образом создается пространство для накопления внутренней энергии, для ее перенаправления на достижение различных целей и исполнение желаний.

Книга с рецептами питания предлагает легкую диету, составленную с учетом уникальных принципов аскезы. Рацион здесь тщательно продуман, чтобы обеспечить эффективное похудение и очищение организма без голода и стресса, а также ощелачиване организма. Эта диета подойдет для всех, кто стремится к гармонии тела и духа, ведь программа питания ориентирована на работу не только с физическим состоянием, но и на поддержание внутреннего баланса.

Меню на каждый день составлено так, чтобы ускорять метаболизм и поддерживать иммунную систему. Рецепты продуманы для того, чтобы оказывать ощелачивающее действие, облегчать работу кишечника и лимфы, поддерживать здоровую кровь и благоприятно влиять на обмен веществ. В этом рационе использованы только полезные продукты, соответствующие принципам правильного питания, пп и волшебной формулы 900 калорий в сутки.

Эта программа — не просто рекомендации по употреблению низкоуглеводной, низкокалорийной еды. Это гибкая система, подходящая для разных групп, включая поклонников фитодиеты, средиземноморской и сибирской кухни, гапс и gaps питания, а также тех, кто практикует голодание и детокс для очищения организма. Каждая неделя расписана по меню от завтрака до ужина, что дает возможность без труда следовать готовому способу похудения и очищения.

В книге собраны рецепты для тех, кто заботится о здоровье своего кишечника, крови, метаболизма и лимфы. Проработанная программа включает блюда и смузи, которые дарят легкость и удовольствие, не вызывают вздутия и болей в животе, подходят при детокс-программах, способствуют ускорению обмена веществ и очищению организма.

Рецепты продуманы для поддержания баланса метаболизма, улучшения работы иммунной системы, а также для ощелачивания. Каждый день включает сбалансированное меню из простых и полезных продуктов.

При составлении меню на неделю учтены требования к эффективной потере веса за 5 или 9 суток и поддержанию ощущения сытости без переедания. Готовая программа подходит для поклонников правильного питания, сторонников ускорения метаболизма и формирования привычки зож. Рецепты не требуют сложных ингредиентов — в книге представлены варианты замены продуктов питания, особый творческий подход позволил создать простые блюда, которые легко готовить и приятно худеть.

Продукты подобраны так, чтобы блюда были насыщенными по вкусу, помогали держать гибкую диету, позволяли устраивать разгрузочные дни и способствовали общему оздоровлению организма. Эта система предназначена как для индивидуального применения, так и для использования в группе сторонников правильного питания.

Каждый рецепт помогает сделать рацион более гибким, эффективным и сбалансированным, а также поддерживать метаболизм в отличной форме.